نحوه مصرف محصولات

نحوه مصرف محصولات روحا

طرز استفاده و نکات تکمیلی اسکراب سر

ابتدا موهای خود را کامل خیس کنید و مقداری از اسکراب را بردارید و روی انگشتتان پخش کنید و سپس به « کف » سرتان بزنید ، به مدت دو الی چهار دقیقه به آرامی و با فشار مناسب کف سرتان رو ماساژ بدین تا لایه برداری به درستی انجام شود.
دقت کنید که مواد اسکراب به تمامی نقاط سر برسد.
حتما موهایتان را قبل از اسکراب خیس کنید و به هیچ عنوان با موی خشک از اسکراب استفاده نکنید.
بعد از اسکراب کردن ،اجازه بدید مواد اسکراب ۴_۵ دقیقه روی سر بمونه و بعد تمیز با شامپو بشویید.
دقت کنید بعداز استفاده موهایتان را با شامپوی مناسب با دقت بشورید و کامل آبکشی کنید ، به دلیل داشتن روغن های گیاهی در ترکیبات اسکراب اگر کف سر را به درستی نشورید ممکن است احساس کنید که سرتان چرب شده است!
کمی ریزش مو بعداز اسکراب عادی است.
در ترکیبات اسکراب از اسنشال های طبیعی استفاده شده که جزو پرقدرت ترین و موثر ترین ترکیبات شناخته شده در جهان می باشد . بهتر است موقع آبکشی چشمانتان را ببندین تا مواد اسکراب به داخل چشمتان نرود و باعث سوزش نشود.
اگر احساس سوزش ، قرمزی ، ریزش شدید و ... بعداز اسکراب داشتید حتما موضوع را به ما اطلاع دهید.
به دلیل استفاده از ترکیبات طبیعی بهتر است برای هر بار استفاده با یک قاشق تمیز مقدار مورد نظر اسکراب را داخل ظرفی بریزید و به حمام ببرید ، بهتر است دست خیس داخل اسکراب نرود تاآلودگی و باکتری به داخل ظرف راه پیدا نکند.
قبل از استفاده از اسکراب حتما تست حساسیت را انجام دهید.

طرز استفاده و نکات تکمیلی اسپری کنترل چربی

قبل از استفاده به آرامی محصول را تکان دهید.
دو ساعت قبل از حمام محصول را به کف سر اسپری کنید ( چند قسمت در جلو ، وسط و پشت سر فرق باز کنید و هر قسمت دو سه پاف اسپری کنید و با دست پخش کنید.)
دقت کنید که نیاز به ماساژ دادن نیست .
در هفته حداقل سه بار و حداکثر پنج بار میتوانید از محصول استفاده کنید .
اگر بیش از سه بار از محصول استفاده میکنید نیاز به شستن سر با شامپو در دفعات چهارم و پنجم ندارید و به شستن سر با آب خالی کفایت کنید .
اگر دچار خارش سر شدید مدت زمان ماندگاری محصول برروی کف سر را کمتر کنید .
قبل از استفاده از اسپری چربی حتما تست حساسیت را انجام دهید .
اگر در کنار اسپری کنترل چربی محصولاتی برای کنترل ریزش هم دارید به این ترتیب عمل کنید ؛ دو هفته اول فقط از اسپری کنترل چربی استفاده کنید ، بعد از دو هفته میتوانید تقسیم بندی کنید برای مثال اگر چهار بار حمام میرید دو بار از اسپری کنترل چربی و دوبار از محصولات ریزش قبل حمام استفاده کنید. رفته رفته و در هفته های بعد میتوانید با کاهش چربی کف سر روزهای روغن تراپی قبل از حمام را بیشتر کنید . در نظر داشته باشید مدت زمان کاهش چربی سر در هرکس متفاوت و به شدت چربی سر ،مشکلات داخلی ، لایف استایل و از همه مهم تر مصرف مرتب و مستمر محصول بستگی دارد.
اسپری کنترل چربی را تا زمانی که چربی سر نرمال بشه ادامه بدهید.

طرز استفاده و نکات تکمیلی روغن گیس

بهتر است قبل از استفاده کمی روغن را گرم کنید به روش بن ماری (اجبار نیست)
روغن را به اندازه مورد نظر به کف سر بزنید و پنج دقیقه با نوک انگشتانتان خیلی ملایم ماساژ دهید و بگذارید یک ساعت الی دو ساعت بر روی سرتان بماند ، سپس سرتان را داخل حمام با شامپو بشویید . ( اگه کف سرتان چرب یا موی سستی دارید از ماساژ طولانی مدت اجتناب کنید و فقط روغن را روی سرتان پخش کنید )
افراد با موی چرب مجاز به استفاده از روغن گیس نیستند.
افراد با موی خشک و نرمال در هفته ۳ الی ۴ بار ، مدت ۱/۵ الی ۲ ساعت قبل از حمام می‌توانند از روغن گیس استفاده کنند .
مهم ترین نکته در انجام روغن تراپی ، تداوم و نظم در انجام آن تا رسیدن به بهترین نتیجه است .
قبل از شروع مصرف کمی از روغن را بر روی ناحیه کوچکی از کف سر بزنید تا تست حساسیت را انجام داده باشید .
روغن گیس را با محصول دیگه ای به هیچ عنوان ترکیب نکنید .
اگر بعد از استفاده دچار خارش سر ، قرمزی پوست سر ، ریزش خیلی شدید ، بثورات ، التهاب و ... شدید موضوع رو به ما اطلاع بدید و مصرف روغن را قطع کنید.
احتمال بیشتر شدن ریزش مو در اوایل مصرف طبیعی هست و بعد از چند روز استفاده به حالت طبیعی برمیگردد.

طرز استفاده و نکات تکمیلی روغن پریان

بعداز حمام و درحالتی که ۸۰ درصد موهایتان را خشک کردید ، روغن را کمی به کف دستتان بزنید و خیلی ملایم برروی ساقه ی موهایتان از بالا به پایین بکشید.
دقت کنید تمام قسمت ساقه ی مو به روغن آغشته شود و خیلی ملایم این کار را انجام دهید.
بسته به حجم موهایتان باید از روغن پریان استفاده کنید ، اگه موی کم حجم ، نازک و کوتاهی دارید روغن مصرفی تان را کمتر کنید و دقت کنید خیلی نیاز نیست که برای روغن تراپی ساقه مو مخصوصا بعد از حمام از حجم زیادی روغن استفاده کنید ، تعادل را رعایت کنید .
روغن پریان از گرما و حرارت محافظت نمیکند و اگر قصد کشیدن سشوار دارید بعد از روغن تراپی و با فاصله مناسب(۱۵دقیقه) انجام بدید ، بهتره از شانه چوبی برای شانه کردن استفاده کنید .
روغن پریان را با محصول دیگه ای به هیچ عنوان ترکیب نکنید .
اگه آسیب دیدگی ساقه موهایتان زیاد باشد با توجه به نظر مشاوران روحا یک ساعت قبل از حمام هم میتوانید مقدار مناسب از روغن پریان را به ساقه موهایتان بزنید و بعد از ۱ الی ۳ ساعت موهایتان را بشویید .
مهم ترین نکته در انجام روغن تراپی ، تداوم و نظم در انجام آن تا رسیدن به بهترین نتیجه می باشد .

طرز استفاده و نکات تکمیلی روغن نجات

کمک به کاهش درد مفاصل
کمک به کاهش التهاب مفاصل
کاهش درد استخوان ها
کمک به نرم شدن مفاصل و استخوان ها
کاهش درد های عضلانی
جلوگیری از دردهای احتمالی قبل از فعالیت سنگین(روغن مالی مفاصل و عضله ها قبل از ورزش ، تمرین و کار سنگین)
تا روزی دوبار موضعی که درد میکند را با روغن نجات روغن مالی کنید تا به خوبی جذب شود .
قبل از مصرف اگر ممکن بود روغن را گرم کنید تا تاثیر آن به مراتب بیشتر شود .
میتوانید با یک باند کشی یا پارچه مناسب موضعی که روغن مالی کردید را ببندید.(ترجیحا قبل از بستن باند یا پارچه را گرم کنید)

طرز استفاده و نکات تکمیلی روغن قرار

رطوبت رسانی عالی به اندام ها
کنترل و کاهش استرس و اضطراب
بهبود تنش های عصبی
کمک به بهبود گرفتگی عضلات
کمک به بهبود کیفیت خواب
تاثیرگذاری بسیار عالی در انواع ماساژ ها
قبل از انجام ماساژ کمی از روغن قرار را برروی محل مورد نظر ریخته و ماساژ را انجام دهید .
بعد از حمام هم میتوان کمی از روغن قرار را روی دست ریخت و به کل بدن مالیده شود .
شب موقع خواب میتوان با روغن قرار کف پاهایتان را به مدت ۱۰ دقیقه روغن مالی کنید و خیلی ملایم ماساژ دهید اینکار برای کاهش استرس و اضطراب بسیار مناسب است .
میتوانید روی شقیقه ها و پشت گوش مقدار خیلی کمی از روغن را بریزید و ملایم ماساژ بدید تا کامل روغن جذب آن ناحیه شود ( برای بهبود کیفیت خواب و رفع اضطراب بسیار مناسب است )
در تهیه روغن قرار برخلاف بسیاری روغن های ماساژ ، هیچ ماده شیمیایی اعم از استابلایزرها و پارافین استفاده نشده است و به همین دلیل کمی زود جذب می باشد .

طرز استفاده و نکات تکمیلی روغن تناسب

کمک به رفع سلولیت
کمک به کاهش چربی های موضعی
کمی از روغن تناسب را روی محل مورد نظر ریخته و خوب ماساژ دهید تا کامل جذب شود سپس با سلفون دور ناحیه ای که روغن زدید را ببندید و شروع به فعالیت کنید ، این کار را هرروز تکرار کنید .
روغن تناسب مناسب استفاده بر روی شکم ، پهلو ، ران و باسن می باشد .
استفاده از روغن تناسب بر روی سینه ها ممنوع می باشد .
تاثیر گذاری روغن تناسب به همراه ورزش و فعالیت بیشتر است .

طرز استفاده و نکات تکمیلی روغن صدف

کمک به رشد طولی ناخن
بهبود ناخن های شکننده
کمک به زیبایی ناخن ها
درمان پوسته های دور ناخن
کمک به زیبایی ناخن
کمک به برطرف کردن قارچ ناخن
هرروز روغن صدف را مثل لاک زدن روی کل صدف ناخن ها و پوست دور ناخن بزنید.
اگه دچار قارچ ناخن هستید اول کمی پنبه که به سرکه طبیعی آغشته شده را برروی ناخن ها بمالید و بعد از پنج دقیقه روغن صدف را استفاده کنید.

طرز استفاده و نکات تکمیلی روغن کمون

قطع ریزش مژه و ابرو
کمک به رویش مژه و ابرو
کمک به پرپشت شدن ابرو و مژه
محرک فولیکول مژه و ابرو
هایلایت روغن کمون را داخل پیج اینستا ببینید . نحوه خالی کردن روغن کمون داخل ظرف خالی را آموزش دادیم.
هرشب روغن کمون را مثل حالت ریمل زدن به کل ابروها و مژه ها بزنید (در صورت نیاز فیلم آموزش داخل پیج هست)
اگر پوست صورتتان خیلی چرب هست بهتر است کمون را در طول روز به ابروها بزنید و بعد سه ساعت بشویید.
روغن کمون مناسب موی سر نیست !
روغن های محرک ابرو و مژه با روغن های محرک موی سر کاملا باید متفاوت باشند چون جنس پوست ابرو و مژه بسیار حساس تر از کف سر است.
دقت کنید موقع استفاده از محصول برای مژه روغن به داخل چشم نرود.

طرز استفاده و نکات تکمیلی روغن دلبند

بعداز حمام و درحالتی که ۸۰ درصد موهای دلبندتان را خشک کردید ، مقدار کم روغن را به کف دستتان بزنید و خیلی ملایم برروی ساقه ی موهایشان از بالا به پایین بکشید . روغن دلبند مناسب افراد ۲ تا ۱۰ سال می باشد.
دقت کنید تمام قسمت ساقه ی مو به روغن آغشته بشه و خیلی ملایم این کار را انجام بدید.
بسته به حجم مو باید از روغن دلبند استفاده کنید ، اگر مو کم حجم ، نازک و کوتاه باشد روغن مصرفی را کمتر کنید و دقت کنید خیلی نیاز نیست که برای روغن تراپی ساقه مو از حجم زیادی روغن استفاده کنید ، تعادل را رعایت کنید.
روغن دلبند از گرما و حرارت محافظت نمیکند و اگر قصد کشیدن سشوار را دارید بعد از روغن تراپی و با فاصله مناسب( ده دقیقه) انجام بدید ، بهتره از شانه چوبی برای شانه کردن استفاده کنید.
روغن دلبند را با محصول دیگه ای به هیچ عنوان ترکیب نکنید.
اگر آسیب دیدگی ساقه مو زیاد باشد با توجه به نظر مشاوران روحا یک ساعت قبل از حمام هم میتوانید به مقدار بیشتر این روغن را به ساقه موهای دلبندتان بزنید.
میتوانید هفته ای یک بار ۱ ساعت قبل از حمام از این روغن به کف سر دلبندتان برای تقویت ریشه هم استفاده کنید.
مهم ترین نکته در انجام روغن تراپی ، تداوم و نظم در انجام آن تا رسیدن به بهترین نتیجه می باشد.

طرز استفاده و نکات تکمیلی روغن بانوان

مقدار مناسب روغن بانوان را بر روی دستتان بریزید و روی شکم ، زیر شکم و رحم را به جهت عقربه های ساعت کاملا ماساژ بدید.
برای انجام مدل های مختلف ماساژ شکم و رحم میتوانید داخل پیج پست و هایلایت ماساژ شکم را مشاهده کنید.
روغن بانوان ترکیبی از روغن ها، عصاره و اسنشال های مناسب جهت تقویت رحم و تخمدان ها، کاهش دردهای قاعدگی، بهبود علائم قاعدگی دردناک، کمک به بهبود سندروم پلی کستیک، کمک به تنظیم هورمون های زنانه و ... می باشد.
مصرف روغن بانوان در دوران بارداری باید با مشورت پزشک صورت بگیرد

نحوه استفاده از ماسک اسنشال اویل برای ریزش و رشد مجدد مو(نعناع و رزماری)

اسنشال رزماری ؛ پنج قطره
اسنشال نعنا؛ دو قطره
روغن های آمله یا نارگیل یا جوجوبا و یا ... یک قاشق غذاخوری
تمام مواد را باهم در یک ظرف ترکیب کنید و به کف سرتان بزنید و یک الی دو دقیقه کامل ماساژ دهید .
هفته ای ۳ بار و هربار ۱/۵ ساعت قبل از حمام می‌توانید از این ترکیب استفاده کنید، بعد از اتمام سرتان را با شامپو کامل و دقیق بشویید.
قبل از استفاده و برای بار اول کمی از ترکیب را به اندازه یه سکه به کف سر بزنید تا از نداشتن حساسیت به مواد و ترکیبات مطمئن شوید.
در دفعات اول و دوم مدت زمان استفاده را ۱۵ دقیقه کنید تا اگر دچار حساسیت شدید متوجه شوید.
کمی ریزش مو بعد از استفاده از این ترکیب در دفعات اول کاملا عادی است و با تکرار اگر اسنشال ها با موی شما سازگار باشد این مشکل حل خواهد شد.
اگر بعد از استفاده از اسنشال، هرگونه حساسیت، خارش شدید، سردرد، قرمزی پوست و ریزش خیلی زیاد و غیر عادی داشتید مصرف را قطع کنید .
ترکیب و روغن های حامل این ماسک براساس طبع هر شخص ، جنس مو ، فصل و ... متغیر است که با توجه به مشاوره ای که میگیرید مشخص میشود.
محل نگه داری اسنشال ها باید تاریک و خنک و دور از دسترس اطفال باشد .
این ماسک برای قطع ریزش مو و رشد مجدد موها بسیار مناسب است .
در سه روز اول پریودی استفاده نشود.

نحوه استفاده از ماسک اسنشال اویل برای ریزش و رشد مجدد مو(مورد)

اسنشال مورد ؛ 6 الی 8 قطره
روغن های آمله یا نارگیل یا جوجوبا ، سیاهدانه یا ... یک قاشق غذاخوری
تمام مواد را باهم در یک ظرف ترکیب کنید و به کف سرتان بزنید و یک الی دو دقیقه کامل ماساژ دهید .
هفته ای ۳ بار و هربار ۱/۵ ساعت قبل از حمام می‌توانید از این ترکیب استفاده کنید ، بعد از اتمام سرتان را با شامپو کامل و دقیق بشویید .
قبل از استفاده و برای بار اول کمی از ترکیب را به اندازه یه سکه به کف سر بزنید تا از نداشتن حساسیت به مواد و ترکیبات مطمئن شوید .
در دفعات اول و دوم مدت زمان استفاده را ۱۵ دقیقه کنید تا اگر دچار حساسیت شدید متوجه شوید .
کمی ریزش مو بعد از استفاده از این ترکیب در دفعات اول کاملا عادی است و با تکرار اگر اسنشال ها با موی شما سازگار باشد این مشکل حل خواهد شد .
اگر بعد از استفاده از اسنشال ، هرگونه حساسیت ، خارش شدید ، سردرد ، قرمزی پوست و ریزش خیلی زیاد و غیر عادی داشتید مصرف را قطع کنید .
ترکیب و روغن های حامل این ماسک براساس طبع هر شخص ، جنس مو ، فصل و ... متغیر است که با توجه به مشاوره ای که میگیرید مشخص میشود .
محل نگه داری اسنشال ها باید تاریک و خنک و دور از دسترس اطفال باشد .
این ماسک برای قطع ریزش مو و رشد مجدد موها بسیار مناسب است .
در سه روز اول پریودی استفاده نشود.

طرز استفاده و نکات تکمیلی اسکراب سر

ابتدا موهای خود را کامل خیس کنید و مقداری از اسکراب را بردارید و روی انگشتتان پخش کنید و سپس به «کف» سرتان بزنید ، به مدت دو الی چهار دقیقه به آرامی و با فشار مناسب کف سرتان رو ماساژ بدین تا لایه برداری به درستی انجام شود

دقت کنید که مواد اسکراب به تمامی نقاط سر برسد.
حتما موهایتان را قبل از اسکراب خیس کنید و به هیچ عنوان با موی خشک از اسکراب استفاده نکنید .
بعد از اسکراب کردن ،اجازه بدید مواد اسکراب ۴_۵ دقیقه روی سر بمونه و بعد تمیز با شامپو بشورید.
دقت کنید بعداز استفاده موهایتان را با شامپوی مناسب با دقت بشورید و کامل آبکشی کنید ، به دلیل داشتن روغن های گیاهی در ترکیبات اسکراب اگر کف سر را به درستی نشورید ممکن است احساس کنید که سرتان چرب شده است!
کمی ریزش مو بعداز اسکراب عادی است
در ترکیبات اسکراب از اسنشال های طبیعی استفاده شده که جزو پرقدرت ترین و موثر ترین ترکیبات شناخته شده در جهان می باشد . بهتر است موقع آبکشی چشمانتان را ببندین تا مواد اسکراب به داخل چشمتان نرود و باعث سوزش نشود .
اگر احساس سوزش ، قرمزی ، ریزش شدید و ... بعداز اسکراب داشتید حتما موضوع را به ما اطلاع دهید.
به دلیل استفاده از ترکیبات طبیعی بهتر است برای هر بار استفاده با یک قاشق تمیز مقدار مورد نظر اسکراب را داخل ظرفی بریزید و به حمام ببرید ، بهتر است دست خیس داخل اسکراب نرود تاآلودگی و باکتری به داخل ظرف راه پیدا نکند.
قبل از استفاده از اسکراب حتما تست حساسیت را انجام دهید .

طرز استفاده و نکات تکمیلی اسپری کنترل چربی

قبل از استفاده به آرامی محصول را تکان دهید.
دو ساعت قبل از حمام محصول را به کف سر اسپری کنید (چند قسمت در جلو ، وسط و پشت سر فرق باز کنید و هر قسمت دو سه پاف اسپری کنید و با دست پخش کنید.)
دقت کنید که نیاز به ماساژ دادن نیست .
در هفته حداقل سه بار و حداکثر پنج بار میتوانید از محصول استفاده کنید .
اگر بیش از سه بار از محصول استفاده میکنید نیاز به شستن سر با شامپو در دفعات چهارم و پنجم ندارید و به شستن سر با آب خالی کفایت کنید .
اگر دچار خارش سر شدید مدت زمان ماندگاری محصول برروی کف سر را کمتر کنید .
قبل از استفاده از اسپری چربی حتما تست حساسیت را انجام دهید .
اگر در کنار اسپری کنترل چربی محصولاتی برای کنترل ریزش هم دارید به این ترتیب عمل کنید ؛ دو هفته اول فقط از اسپری کنترل چربی استفاده کنید ، بعد از دو هفته میتوانید تقسیم بندی کنید برای مثال اگر چهار بار حمام میرید دو بار از اسپری کنترل چربی و دوبار از محصولات ریزش قبل حمام استفاده کنید. رفته رفته و در هفته های بعد میتوانید با کاهش چربی کف سر روزهای روغن تراپی قبل از حمام را بیشتر کنید . در نظر داشته باشید مدت زمان کاهش چربی سر در هرکس متفاوت و به شدت چربی سر ،مشکلات داخلی ، لایف استایل و از همه مهم تر مصرف مرتب و مستمر محصول بستگی دارد.
اسپری کنترل چربی را تا زمانی که چربی سر نرمال بشه ادامه بدید

طرز استفاده و نکات تکمیلی اسپری تقویت ساقه

قبل از استفاده به آرامی محصول را تکان دهید .

در طول روز میتوانید چند بار برروی ساقه موهایتان اسپری کنید .
یکی از بهترین زمان ها برای استفاده از اسپری تقویت ساقه بعد از حمام می باشد، زمانی که ۸۰ درصد حجم موهایتان خشک شد روی ساقه موهایتان اسپری کنید و بگذارید تا خشک شود .
اگر روغن برای ساقه موهایتان هم دارید میتوانید بعد از خشک شدن اسپری تقویت ساقه استفاده کنید .
اگر قبل از حمام هم از روغن های ساقه مو استفاده میکنید میتوانید اول از اسپری تقویت ساقه استفاده کنید و بعد از چند دقیقه که موهایتان خشک شد روغن را استفاده کنید .
اسپری تقویت ساقه نیاز به شست و شو و آبکشی ندارد.

مراحل انجام روتین پوستی

ابتدا دست و صورتتان را با آب بشویید و بعد صابون را به دستانتان بزنید سپس به پوستتان بمالید و خیلی ملایم یک تا دو دقیقه صورتتان را بشویید ، مراقب باشید کف صابون داخل چشمتان نرود . ( بعد از استفاده صابون را آب بگیرید و آن را روی جاصابونی بگذارید ، بهتر است محل نگه داری صابون جای مرطوب نباشد )
بعد از شست و شو با صابون و آبکشی صورت ، تونر مورد نظر را برروی صورتتان اسپری کنید .
نیازی به ریختن تونر روی پد و کشیدن روی پوست نیست و اصلا این کار را انجام ندهید .
بعد از زدن تونر صورتتان رو خشک نکنید و اجازه دهید تا مواد تونر کامل جذب پوستتان شود .
بعداز خشک شدن تونر از آبرسان و سایر محصولاتی که دارید در روتین استفاده کنید.
آخرین مرحله روتین پوست روغن تراپی است. روغن یا سرم روغنی مورد نظر را روی دست تمیز به مقدار ۳_۴ قطره بریزید و روی صورتتان به آرامی ماساژ دهید تا روغن کامل جذب پوستتان شود.
میتوانید روغن را شب هنگام خواب و یا صبح بعد روتین صبح بزنید.
اگر روغن هایی مثل رزهیپ ،هسته انگور بنفشه بادام و... دارید میتوانید هفته ای دو سه بار صورت را ماساژ دهید (آموزش ماساژ صورت در پیج هست)
به هیچ عنوان قبل از شست و شوی صورت روغن تراپی نکنید . ( اگر ۲ یا ۳ روغن یا سرم روغنی دارید ، یکی را صبح ویکی را شب بزنید و دیگری را وسط روز )
بسته به روغن های مورد استفاده مدت زمان ماندگاری روغن روی صورت متفاوت است ، به صورت کلی روغن های سبک مثل ، بادام شیرین ، بنفشه ، رزهیپ ، هسته انگور و ... مشکلی نداره چندساعت روی پوست بمونن ولی روغن های سنگین مثل هسته انار بعد دو سه ساعت باید شسته بشن.
حتما قبل بیرون رفتن از ضد آفتاب استفاده کنید.

طرز استفاده و نکات تکمیلی سرم های روغنی

ابتدا روتین پوستی خود را به ترتیب انجام دهید ( شوینده ، تونر ، آبرسان و ... )
آخرین مرحله روتین پوست استفاده از سرم های روغنی می باشد .
مقدار استفاده از سرم روغنی باید به حدی باشد که پوست چرب نشود و در عین حال به تمامی نقاط برسد .
دو تا چهار قطره از سرم را روی پوست خود پخش کنید و چند ثانیه ملایم روی پوست صورتتان ماساژ دهید تا کاملا جذب شود .
در نظر داشته باشید سرم روغنی جایگزین انواع کرم های مرطوب کننده است و دیگر نیاز به محصول مرطوب کننده ی دیگری ندارید .
در نظر داشته باشید سرم روغنی رطوبت رسان کار آبرسانی انجام نمیدهد ، در حقیقت روغن ها رطوب بخش هستند نه آبرسان ! پس زمان استفاده آن ها بعد از آبرسان می باشد .
سرم های روغنی آخرین مرحله روتین پوست می باشد و بعد از آن هیچ محصول دیگری نباید استفاده شود .
اگر بیش از یک سرم دارید میتوانید یکی از آن ها را در روتین صبح و دیگری را در روتین شب استفاده کنید .
سرم روغنی دور چشم را هرشب استفاده کنید ، دقت داشته باشید که منظور از دور چشم پوست اطراف چشم است نه زیر پلک و در هر سمت یک قطره کافی می باشد .
سرم روغنی ضد جوش فقط برای استفاده نقطه ای روی جوش ها می باشد ( به جز دور چشم ) و از استفاده بر روی تمامی صورت خودداری کنید )
در نظر داشته باشید بعد از اتمام زمان استفاده از سرم روغنی روشن کننده ( برای مثال شب تا صبح ) حتما صورتتان را بشویید و ضد آفتاب استفاده کنید ، به هیچ عنوان زمانی که این محصول روی صورتتان است جلوی نور آفتاب قرار نگیرید .
سرم روغنی روشن کننده مناسب دور چشم نمی باشد .

رفتارهای اشتباه با مو

رعایت این نکات به داشتن موهای سالم بسیار کمک خواهد کرد .
خوابیدن با موی خیس
شانه زدن موهای خشک یا خیس
ایستاده حمام کردن و شستن سر
استفاده از شانه فلزی و پلاستیکی
خشک کردن خشن و اشتباه مو
بیش از اندازه شستن موها
استفاده از شامپوی نامناسب
زیاد بسته نگهداشتن مو
بازی کردن با موی سر
تابیدن نور بیش از اندازه خورشید
روبالشی جنس نامناسب
خاروندن زیاد کف سر
سفت و دم اسبی بستن موی سر

برای بهبود چربی سر و مشکلات ناشی از آن رعایت این نکات الزامی می باشد.

حتما تغذیه تان را عایت کنید مخصوصا از مصرف روغن های بازاری و بی کیفیت ، قند و شکر مصنوعی ،مواد غذایی فراوری شده، فست فود و... خودداری کنید.
حتما هفته ای یک الی دوبار سرتان طبق آموزشی که گفته شده اسکراب کنید .
هفته ای یکبار از ماسک گل ختمی ختمی استفاده کنید (آموزش در پیج است )
سرتان را بیش از حد ماساژ ندهید و با موهایتان بازی نکنید چون باعث افزایش ترشح چربی میشود .
از آب داغ برای شستن موها استفاده نکنید ، آب نه باید داغ باشد و نه باید خیلی سرد .
هر هفته رو بالشی ، برس و شونه و شال و روسری تان را بشویید ( بسیار مهم )
اگر مشکلات داخلی و اختلالات هورمونی مثل تنبلی تخمدان دارید حتما زیر نظر پزشک متخصص برای درمان اقدام کنید .
هفته ای یکبار از ماسک حنا برای کف سر استفاده کنید. (آموزش در پیج)
لطفا برای درمان چربی سر صبور باشید!

اسکراب سر خانگی

نمک دریا ؛ دو قاشق غذاخوری
سرکه انگور طبیعی ؛ نصف قاشق غذاخوری
روغن درخت چای ؛ یک قاشق غذا خوری
اگر کف سرتان خشک است به این ترکیب یک قاشق چایخوری عسل اضافه کنید.
تمامی مواد را باهم ترکیب کنید و داخل حمام بعد از خیس کردن سر ، اسکراب را به کف سر بزنید و خیلی ملایم به مدت ۵ دقیقه تمام نقاط سر را ماساژ دهید سپس موهایتان را با شامپو بشویید توجه کنید که با دقت کامل آبکشی کنید که مواد اسکراب لای موهایتان نماند .
دقت کنید که ماساژ و اسکراب کف سر باید به آرامی انجام شود که باعث زخم شدن پوست سر نشود .
افراد با موی چرب هفته ای 1 الی 2 بار و افراد موی خشک هفته ای یک بار میتوانند از اسکراب سر استفاده کنند.
اسکراب را فقط با نمک دریا باید انجام داد و نمک ید دار مناسب این کار نیست .
اگه کف سرتان زخم یا دچار جوش های زیادی است از انجام اسکراب در آن ناحیه خودداری کنید چون ممکن است باعث تحریک زخم ها شود .
درصورت نداشتن سرکه انگور میتوانید از سرکه سیب طبیعی استفاده کنید ولی اولویت به دلیل نفوذ پذیری بیشتر باسرکه انگور است
اسکراب کف سر به کاهش چربی ، کاهش شوره ، خارش ، پاکسازی سر ، بهبود پوسته های کف سر ، رفع بوی بد سر ، بهبود آلودگی های کف سر ، افزایش جریان خون رسانی و ... کمک بسیار زیادی میکند

طرز تهیه ماسک گل ختمی

گل ختمی سفید را از عطاری تهیه کنید و گلبرگ های آن را جدا کرده و پودر کنید ۴ الی ۵ قاشق غذاخوری از پودر گل ختمی سفید را داخل ظرف بریزید و بر روی آن دو تا سه لیوان آب جوش اضافه کنید ، اجازه دهید تا پنج ساعت این ترکیب بماند و هر نیم ساعت مواد را هم بزنید بعد ازگذشت این مدت ماسک لعاب خواهد داد سپس مواد را با استفاده از صافی یا پارچه تنظیف کامل صاف کنید دقت داشته باشید بیشتر خواص مورد نظر با فشار دادن گل ها از آن خارج میشود پس اگر مواد را با پارچه تنظیف صاف میکنید کامل فشار دهید و اگر با صافی مواد را صاف میکنید چند دقیقه با پشت چنگال گل هارا فشار دهید تا تمام عصاره به خوبی خارج شود و در نهایت در حمام زمانی که سرتان را با شامپو شستید به مدت ۲۰ دقیقه به کف سر و ساقه موهایتان بزنید و کامل ماساژ دهید .

گل ختمی را موقع صاف کردن کامل فشار دهید تا تمام عصاره و لعاب آن ازش خارج شود .
بعد از صاف کردن ماسک به کمک قیف مواد را به ظرف خالی شامپو بریزید که استفاده آن راحت تر باشد ، دقت کنید بعد از استفاده کامل ظرف شامپو را بشویید که برای دفعات بعد هم قابل استفاده باشد .
از این ماسک میتوانید هفته ای چهار تا پنج بار هم در حمام استفاده کنید .
کمی ریزش مو بعد از استفاده از ماسک ها در دفعات اول کاملا عادی است و با تکرار اگر ماسک به مو بسازد این مشکل حل خواهد شد .
قبل از استفاده از ماسک گل ختمی موهایتان را با شامپو بشویید و بعد از استفاده فقط با آب خالی موهایتان را آبکشی کنید و دیگر شامپو نزنید .
این ماسک را برای ساقه ی موهایتان هم حتما استفاده کنید به این صورت که از بالا به پایین بر روی موهایتان مقداری ماسک بریزید و بگذارید ۲۰ دقیقه روی ساقه بماند و بعد با آب خالی آبکشی کنید .
هر ماسکی امکان ناسازگاری با موی سر را دارد ، اگر بعد از دوبار استفاده از ماسک ، هرگونه حساسیت ، خارش شدید ، سردرد ، قرمزی پوست و ریزش خیلی زیاد و غیر عادی داشتید مصرف ماسک را قطع کنید .
اين ماسک برای کنترل چربی سر ، رفع خارش و شوره ، تفویت موی سر ، نرمی ساقه مو ، کمک به بهبود ساقه مو ، بهبود موخوره کمک زیادی خواهد کرد .

طرز تهیه ماسک بذر شنبلیله

برای تهیه این ماسک نیاز به بذر شنبلیه و آب جوش داریم ، دوقاشق غداخوری از بذر شنبلیله را کمی بکوبید ، نه خیلی پودر شود و نه درشت باقی بماند سپس داخل یک کاسه بریزید و روی آن یک لیوان آب جوش بریزید و اجازه دهید تا ۶ تا ۸ ساعت طی شود ، بعد از این مدت ماسک لعاب خواهد انداخت سپس مواد را داخل یک پارچه نازک یا صافی بریزید و خوب محتویات را فشار دهید تا لعاب ماسک کامل خارج شود . از این لعاب به کف سر بزنید و بگذارید دو تا سه ساعت روی موهایتان بماند سپس موهایتان را کامل بشویید و آبکشی کنید .
از این ماسک بر روی ساقه موهایتان هم میتوانید استفاده کنید .
هر ماسکی امکان ناسازگاری با موی سر را دارد ، پس برای بار اول و دوم استفاده ازماسک ها مدت زمانی که بر روی سر میماند را کوتاه کنید تا اگر دچار هرگونه حساسیت شدید متوجه شوید ( ۳۰ دقیقه )
کمی ریزش مو بعد از استفاده از ماسک ها در دفعات اول کاملا عادی است و با تکرار اگر ماسک با موی شما سازگاری داشته باشد این مشکل حل خواهد شد .
اگه بعد از سه بار استفاده از ماسک ، هرگونه حساسیت ، خارش شدید ، سردرد ، قرمزی پوست و ریزش خیلی زیاد و غیرعادی داشتید مصرف ماسک را قطع کنید .
از ماسک شنبلیله هفته ای دو روز میتوانید استفاده کنید .
بعد از صاف کردن ماسک به کمک قیف مواد را به ظرف خالی شامپو بریزید که استفاده آن راحت تر باشد ، دقت کنید بعد از استفاده کامل ظرف شامپو را بشویید که برای دفعات بعد هم قابل استفاده باشد .
بهتر است از این ماسک در دوران پریودی مخصوصا ۳ روز اول استفاده نشود .
این ماسک را نمیشود مدت زمان طولانی نگه داشت و فقط برای استفاده روز باید درست کرد .
ماسک شنبلیله برای افرادی که ریزش موهایشان به دلیل مشکلات هورمونی می‌باشد به شرط رعایت نکات تغذیه ای و روغن تراپی بسیار خوب عمل میکند همچنین این ماسک به رشد مجدد موها ، ضخیم شدن تار مو و به نرمی مو کمک زیادی می کند .

خوراکی ها و غداهای مناسب برای تقویت مو

🌿 ماسک اسنشال اویل مورد و رزماری

🍀 اسنشال رزماری ؛ چهار قطره
🍀اسنشال مورد؛ چهار قطره
🍀روغن های آمله یا نارگیل یا جوجوبا و یا ... یک قاشق غذاخوری

🌼تمام مواد را باهم در یک ظرف ترکیب کنید و به کف سرتان بزنید و یک الی دو دقیقه کامل ماساژ دهید .

‼️ هفته ای ۳ بار و هربار ۱/۵ ساعت قبل از حمام می‌توانید از این ترکیب استفاده کنید ، بعد از اتمام سرتان را با شامپو کامل و دقیق بشویید .

‼️ قبل از استفاده و برای بار اول کمی از ترکیب را به اندازه یه سکه به کف سر بزنید تا از نداشتن حساسیت به مواد و ترکیبات مطمئن شوید .

🌼در دفعات اول و دوم مدت زمان استفاده را ۱۵ دقیقه کنید تا اگر دچار حساسیت شدید متوجه شوید .

🌼 کمی ریزش مو بعد از استفاده از این ترکیب در دفعات اول کاملا عادی است و با تکرار اگر اسنشال ها با موی شما سازگار باشد این مشکل حل خواهد شد .

‼️ اگر بعد از استفاده از اسنشال ، هرگونه حساسیت ، خارش شدید ، سردرد ، قرمزی پوست و ریزش خیلی زیاد و غیر عادی داشتید مصرف را قطع کنید .

🌼 ترکیب و روغن های حامل این ماسک براساس طبع هر شخص ، جنس مو ، فصل و ... متغیر است که با توجه به مشاوره ای که میگیرید مشخص میشود .

‼️ محل نگه داری اسنشال ها باید تاریک و خنک و دور از دسترس اطفال باشد .

🌼 این ماسک برای قطع ریزش مو و رشد مجدد موها بسیار مناسب است .

🌼در سه روز اول پریودی استفاده نشود

بادام سنگی( بادام خامی که خودتان پوست آن را بشکنید و آرام آرام بجوید )
فندق خام با پوست ( فندقی که خودتان پوست آن را بشکنید )
انجیر
مویز
عسل
نخود آب و آبگوشت
رب به و رب سیب
فالوده سیب ( سیب شیرین رنده شده ، یک قاشق گلاب ، یک قاشق عرق بیدمشک ، یک قاشق مرباخوری عسل )
سمنو به عنوان صبحانه ( زیاده روی نشود )
ارده و شیره انگور ( زیاده روی نشود مخصوصا در فصول گرم و افراد گرم مزاج )
نان های کامل و سبوس دار
حریره بادام و نارگیل
انواع جوانه ها مثل گندم ،ماش

ماسک برای شفافیت پوست صورت و ضد جوش

آرد نخود خام ؛ دوقاشق غذاخوری
گلاب ؛ یک قاشق غذاخوری
عسل ؛ یک قاشق چای خوری
تمامی مواد را باهم ترکیب کنید تا به قوام مورد نظر برسد و به مدت یک ربع روی صورت تمیزتان ماسک کنید ، دو دقیقه ی آخر خیلی ملایم پوستتان را ماساژ دهید و بعد با آب صورتتان را بشویید سپس از تونر و کمی از روغن مناسب پوستتان استفاده کنید .
قبل از استفاده از ماسک مقداری از ترکیب را پشت دستتان به مدت ده دقیقه بگذارید تا اگر به ترکیبات ماسک حساسیت داشتید متوجه شوید .
دوبار اول استفاده از ماسک به مدت پنج دقیقه روی صورتتان بگذارید تا اگر دچار حساسیت شدید متوجه شوید .
اگه احساس تغییراتی مثل خارش ، قرمزی خیلی شدید و ... داشتید مصرف این ماسک را قطع کنید .
اوایل استفاده از ماسک ها ممکن است جوش های صورت کمی بیشتر شود که مشکلی ندارد و امرطبیعی می باشد .
برای استفاده هر وعده ماسک را درست کنید نه بیشتر و باقی مانده آن را دور بندازید .
از این ماسک هفته ای دوبار میتوانید استفاده کنید .
قبل از استفاده از این ماسک صورتتان را با صابون بشویید و سپس تونر بزنید ، بعد از آبکشی ماسک هم میتوانید کمی تونر اسپری کنید و آبرسان و روغن مناسب پوستتان را استفاده کنید .

طرز تهیه سالاد زیتون

زیتون بدون هسته و اسلایس شده به مقدار لازم
انار شیرین یک عدد
سیر خام رنده شده یک عدد کوچک
گردو با پوست چهار عدد
یک عدد لیموترش تازه
جعفری خورد شده ۳ قاشق غذاخوری
روغن زیتون یک تا دو قاشق غذاخوری
کلم بروکلی به مقدار کم
کمی نمک و کمی فلفل سیاه
رب انار یک قاشق غذاخوری
در فصلی که انار نبود میتوانید از دو قاشق غذا خوری رب انار شیرین استفاده کنید .
تمام مواد را ترکیب کنید و در وعده ناهار استفاده کنید .
این سالاد را همراه غذا نخورید و به عنوان وعده غذایی استفاده کنید .
تادوساعت بعد از این سالاد ، آب و مایعات و غذا نخورید
هفته ای یک تا دوبار میتوانید از این سالاد خوشمزه استفاده کنید
این سالاد مقوی کبد و برای بیماران کبدی توصیه میشود ، برای تقویت سیستم ایمنی بدن و تقویت گوارش فوق العاده است ، برای شفافیت پوست صورت و رفع انواع جوش بسیار مناسب است . کمک به بهبود غلظت خون ، بهبودچربی خون ، بهبود یبوست از دیگر خواص این سالاد می باشد .

طرز تهیه شربت خاکشیر و لیمو

آبجوش یک لیوان
یک قاشق مرباخوری خاکشیر
نصف لیمو ترش تازه
یک قاشق غذاخوری عرق کاسنی
یک قاشق غذاخوری عرق شاتره
یک قاشق مرباخوری عسل
تمامی ترکیبات را داخل لیوان بریزید و هم بزنید و نوش جان کنید .
این ترکیب را صبح ناشتا استفاده کنید و تا یک ساعت بعد چیزی نخورید .
در مصرف این نوشیدنی زیاده روی نکنید ، میتوانید دو هفته هروز صبح و بعد یک هفته استراحت و بعد دوباره ادامه دهید .
بهتر است که خاکشیر را از شب قبل بگذارید خیس بخورد و موقع استفاده آبش را عوض کنید و داخل لیوان برای استفاده نهایی بریزید .
بهتر است عسل را بعد از کمی خنک شدن به ترکیب اضافه کنید .
این ترکیب برای تقویت سیستم ایمنی بدن ، رفع غلظت خون ، تقویت کبد ، استرس و اضطراب ، شفافیت پوست صورت و بهبود جوش های پوستی و روشن شدن پوست صورت بسیار مناسب است .

طرز تهیه دمنوش عناب و آویشن

🌿 ماسک اسنشال اویل مورد و رزماری

🌼تمام مواد را باهم در یک ظرف ترکیب کنید و به کف سرتان بزنید و یک الی دو دقیقه کامل ماساژ دهید .

🌼در دفعات اول و دوم مدت زمان استفاده را ۱۵ دقیقه کنید تا اگر دچار حساسیت شدید متوجه شوید .

‼️ محل نگه داری اسنشال ها باید تاریک و خنک و دور از دسترس اطفال باشد .

🌼 این ماسک برای قطع ریزش مو و رشد مجدد موها بسیار مناسب است .

🌼در سه روز اول پریودی استفاده نشود

۷ عدد عناب را بشویید و با چاقو سوراخش کنید و داخل قوری بریزید ، یک قاشق چای خوری آویشن به آن اضافه کنید .سپس یک لیوان آب جوش بریزید و بگذارید روی سماور یا شعله پخش کن تا به مدت ۳۰ الی ۴۵ دقیقه دم بکشد ، بعد از گذشت یک ربع با پشت قاشق یا چنگال عناب هارو فشار دهید تاعصاره آن کامل خارج شود واینکار را چندبار تا مدت زمان دم آوری و استفاده انجام دهید .
دمنوش عناب و آویشن ، تقویت کننده سیستم ایمنی ، مناسب برای غلظت خون ، بهبود جوش و لک های پوستی ، شفاف کننده پوست صورت ، تقویت کننده ریه ، قلب و کبد ... می باشد .
سه روز اول پریودی از این دمنوش استفاده نکنید .
افرادی که داروی رقیق کننده خون ، فشار خون مصرف میکنند با مشورت پزشک از این ترکیب باید استفاده کنند
هفته ای دو تا سه بار از این دمنوش میتوانید استفاده کنید .

طرز تهیه آش طبی

مواد لازم برای تهیه این آش
بلغور گندم و برنج دو پیمانه
پیاز یک عدد متوسط
هویج یک عدد متوسط
کدو حلوایی یک تکه کوچک
سبزی جعفری تازه ۱۰۰ گرم
آلوبخارا ده عدد
نمک ، فلفل و زردچوبه به مقدار لازم
بلغور گندم و برنج را از شب قبل بزارید خیس بخورد و آب آن را چند بار تعویض کنید . به همراه نمک و زردچوبه بزارید به مدت یک ساعت بپزد ، پیاز را نگینی خرد کنید ، هویج و کدو حلوایی را رنده کنید و بعد از این که گندم و برنج پخته شد بهش اضافه کنید ، بعد از نیم ساعت سبزی را بریزید و بگذارید با شعله ی ملایم آش جا بیوفتد ، بیست دقیقه آخر پخت آلو بخارا هم بهش اضافه کنید ، موقع سرو با دو قاشق غذا خوری روغن زیتون نوش جان کنید . این آش ، آش طبی است و هدف پاکسازی بدن را دارد و نباید پر ملات و سنگین باشد همچنین نیاز به ریختن گوشت و مرغ داخلش نیست.
میتوانید مقدار سبزی هم در این آش بیشتر کنید .
مقدار سبزی داخل آش را میتوانید بیشتر کنید و همراه جعفری از برگ تربچه ، اسفناج و برگ چغندر هم میتوان استفاده کرد .
مقدار سبزی داخل آش را میتوانید بیشتر کنید و همراه جعفری از برگ تربچه ، اسفناج و برگ چغندر هم میتوان استفاده کرد .
در سرو این آش طبی حتما از روغن زیتون استفاده کنید که بسیار مهم است .
این آش به تقویت سیستم ایمنی بدن ، پاکسازی مواد زائد از بدن ، پاکسازی دستگاه گوارش ، بهبود یبوست و ... بسیار کمک میکند .
نحوه استفاده از آش طبی بستگی به شرایط هر فرد ، فصل و موارد دیگه ای دارد ولی بهتر است اول به مدت سه روز فقط در وعده ناهار از این آش استفاده کنید و هیچ غذای دیگری نخورید و بقیه وعده ی این سه روز را سبک میل کنید ، بعد از این سه روز هفته ای یک تا دوبار در وعده ناهار از این آش به عنوان غذا استفاده کنید . اگر دچار یبوست هستید پست درمان یبوست را در پیج حتما ببینید .

طرز تهیه ماسک آرد جو

مواد لازم: جو ؛ ماست معمولی ( چکیده نباشد)
برای تهیه این ماسک جو پوست کنده را ، (دقت کنید منظور جو پرک و بلغور جو نیست ، جو پوست کنده منظور است) ، داخل ماهیتابه بریزید و پنج دقیقه تفت بدهید ، سپس جو را داخل آسیاب بریزید و کامل پودرش کنید ، سه مرحله این کار رو تکرار کنید تا کامل پودر شود ، یک قاشق مربا خوری از آرد جو و دو قاشق مرباخوری ماست را ترکیب کنید و ۱۵ دقیقه روی صورتتان ماسک کنید سپس با آب خنک صورتتان رو بشویید و بعد از تونر مناسب پوستتان استفاده کنید .
دو دقیقه آخر وقتی احساس کردید که ترکیبات بر روی صورتتان خشک شده میتوانید به صورت بسیار بسیار ملایم بر روی صورت به شکل دَوَرانی مواد را ماساژ بدید و اسکراب کنید .
قبل از استفاده از ماسک مقداری از ترکیب را پشت دستتان به مدت ده دقیقه بگذارید تا اگر به ترکیبات ماسک حساسیت داشتید متوجه شوید .
دوبار اول استفاده از ماسک به مدت پنج دقیقه روی صورتتان بگذارید تا اگر دچار حساسیت شدید متوجه شوید .
اگه احساس تغییراتی مثل خارش ، قرمزی ، التهاب و ... شدید مصرف این ماسک را قطع کنید .
پوست های خشک هفته ای دوبار و پوست های چرب هفته ای سه تا چهار بار میتوانند از این ماسک استفاده کنند .
اگر ماست ترش در دسترس داشتید میتوانید از آن داخل ماسک استفاده کنید .
اگه صورتتان پوسته پوسته شد ولایه برداری سطحی انجام شد مصرف ماسک را برای یک هفته قطع کنید و به پوست خودتان فشار نیاورید .
ماسک را روی پوست تمیز بزارید و قبل از آن بهتر است صورتتان را بشویید .
اگه پوست خشکی دارید حتما بعد از این ماسک از آبرسان و سرم مرطوب کننده استفاده کنید.
ضد آفتاب را فراموش نکنید .
این ماسک خاصیت لایه برداری دارد و به روشن شدن و شفافیت پوست بسیار کمک میکند .

طرز تهیه فالوده سیب

یک عدد سیب شیرین را رنده کنید ، روی آن دو قاشق گلاب ، دو قاشق عرق بیدمشک و یک قاشق مرباخوری عسل بریزید و نوش جان کنید .
این ترکیب برای تقویت سیستم ایمنی بدن ، پاکسازی کبد ، تقویت کبد ، برطرف شدن جوش های پوستی ، شفاف شدن پوست صورت ، روشن شدن پوست صورت و کنترل استرس و اضطراب بسیار مناسب است .
زمان خوردن این فالوده خوشمزه دو ساعت قبل یا بعد از غذای اصلی است .
میتوانید به مقدار خیلی کم ( یک قاشق چایخوری ) از آب کرده زعفران هم داخل فالوده استفاده کنید ، دقت کنید از آب کرده زعفران نه خودش !

رعایت این نکات به شما کمک میکنه در راستای تغذیه سالم قدم بردارید و به پوست و موی خوب داشتن کمک میکنند.

از خوردن فست فود ، قند و شکر ، نوشابه ،دلستر ، فراورده های گوشتی مثل سوسیس کالباس ، چربی های ناسالم ، کیک و کلوچه کارخانه ای ، سس های ناسالم ، آبمیوه صنعتی ، لبنیات (برای پلیکیستیک ها ) و.... پرهیز کنید.
تا حد امکان از روغن های سالم مثل زیتون ، ارده کنجد ، هسته انگور استفاده کنید.
بهترین و سالم ترین گزینه ها برای دورچین غذا زیتون پرورده ، سبزی ریحان و جوانه ها هستند
از در هم خوری و رو هم خوری پرهیز کنید ، مثلا اگر وعده ی غذایی دو نوع غذا است فقط یک مدل را انتخاب و میل کنید.
نیم ساعت قبل از غذا ، وسط غذا و تا دوساعت بعد از آن آب و مخلفات نخورید .
سعی کنید هر وعده کمتر از حالت سیری غذا بخورید تا حجم معده کامل پر نشه
غذا را آهسته میل کنید و زیاد بجوید.
تا گرسنه نشدید شروع به غذاخوردن نکنید .
تا دوساعت بعداز غذا از استحمام ، فعالیت سنگین ، فعالیت جنسی ، خواب و ورزش کردن پرهیز کنید.
از مصرف سبزیجات غافل نشید
به جای نان سفید که خاصیتی نداره از نان سبوس دار و غلات کامل استفاده کنید مثل سنگک ، جو
از چربی های سالم مثل انواع مغزیجات استفاده کنید.
بجای سرخ کردن مواد غذایی آنهارو بیشتر به صورت بخارپز میل کنید

طرز تهیه ماسک حنا

حنا ؛ یک قاشق مرباخوری
وسمه ؛ نصف قاشق مرباخوری
زرده تخم مرغ ؛ ۱عدد
روغن آمله ؛ ۱ قاشق غذاخوری
روغن سیاهدانه ؛ ۱ قاشق غذاخوری (قابل حذف)
حنا و وسمه را داخل کمی آب ولرم بریزید تا شل شود سپس روغن هارا به زرده تخم مرغ اضافه کنید و خوب هم بزنید . سپس این مخلوط را به حنا و وسمه اضافه کنید و دوباره هم بزنید تا ماسک یک دست شود . در این مرحله موهایتان را لایه به لایه باز کنید و ماسک را کامل به تمام کف سرتان بزنید .
۳ الی ۴ساعت ماسک را کف سر بزارید و حتما دقت کنید ماسک با کف سر در تماس باشد سپس موهایتان را با آب ولرم آرام بشویید .
هر ماسکی امکان ناسازگاری با موی سر را دارد ، پس برای بار اول و دوم استفاده از هر ماسکی مدت زمانی که روی سر میماند را کوتاه کنید تا اگر دچار هرگونه حساسیت شدید متوجه شوید ( ۳۰ دقیقه )
کمی ریزش مو بعد استفاده از ماسک ها در دفعات اول کاملا عادی است و با تکرار اگر ماسک به مو بسازد این مشکل حل خواهد شد .
اگر بعد از سه بار استفاده از ماسک ، هرگونه حساسیت ، خارش شدید ، سردرد ، قرمزی پوست یا ریزش خیلی زیاد و غیرعادی داشتید مصرف ماسک را قطع کنید .
این ماسک یکی از بهترین ماسک ها برای تحکیم ریشه مو و بهبود موهای سست می باشد ، علاوه بر آن به قطع ریزش و رویش مجدد مو و جلای‌ مو کمک زیادی میکند .
اگر با رنگ حنا مشکل دارید میتوانید قبل از استفاده با وسمه آن را به مدت پنج دقیقه داخل ماهیتابه بریزید و آن را تفت کوچک بدید ولی پیشنهاد میشه این کار را انجام ندهید که بهترین نتیجه را از حنا و وسمه بگیرید .
بسته به شرایط مو ، فصل و مشکلات دیگر امکان تغییر روغن و ترکیبات ماسک وجود دارد که در صورت صلاحدید به شما خواهیم گفت .
هفته ای دو بار میتوانید از این ماسک استفاده کنید.

نحوه استفاده از ماسک اسنشال اویل

اسنشال اویل مد نظر ؛ هفت قطره
روغن های آمله یا نارگیل یا جوجوبا و یا ... یک قاشق غذاخوری
تمام مواد را باهم در یک ظرف ترکیب کنید و به کف سرتان بزنید و یک الی دو دقیقه کامل ماساژ دهید .
هفته ای ۳ بار و هربار ۱/۵ ساعت قبل از حمام می‌توانید از این ترکیب استفاده کنید ، بعد از اتمام سرتان را با شامپو کامل و دقیق بشویید.
اگر بیش از یک اسنشال اویل دارید ، تعداد قطرات را بینشان تقسیم کنید. مثلا اگر اسنشال اویل رزماری و‌ مورد دارید ، چهار قطره رزماری و سه قطره مورد بریزید. اگر اسنشال اویل نعناع فلفلی دارید چون خیلی طبع گرمی داره بهتره بیش از دو الی سه قطره ازش نریزید.
قبل از استفاده و برای بار اول کمی از ترکیب را به اندازه یه سکه به کف سر بزنید تا از نداشتن حساسیت به مواد و ترکیبات مطمئن شوید .
در دفعات اول و دوم مدت زمان استفاده را ۱۵ دقیقه کنید تا اگر دچار حساسیت شدید متوجه شوید .
کمی ریزش مو بعد از استفاده از این ترکیب در دفعات اول کاملا عادی است و با تکرار اگر اسنشال ها با موی شما سازگار باشد این مشکل حل خواهد شد .
اگر بعد از استفاده از اسنشال ، هرگونه حساسیت ، خارش شدید ، سردرد ، قرمزی پوست و ریزش خیلی زیاد و غیر عادی داشتید مصرف را قطع کنید .
ترکیب و روغن های حامل این ماسک براساس طبع هر شخص ، جنس مو ، فصل و ... متغیر است که با توجه به مشاوره ای که میگیرید مشخص میشود .
محل نگه داری اسنشال ها باید تاریک و خنک و دور از دسترس اطفال باشد .
این ماسک برای قطع ریزش مو و رشد مجدد موها بسیار مناسب است .
در سه روز اول پریودی استفاده نشود

طرز تهیه ماسک پروتئینه

اگر ساقه موی شما شکننده شده و خرد و کات میشه ، نشاندهنده ی کاهش پروتئین در موی شماست. یکی از روش های تامین پروتئین استفاده از این ماسک خانگی ست :
نصف قاشق غ اووکادو
یک ق غ پریان
یک زرده تخم مرغ
نصف قاشق عسل
خوب ترکیب بشه تا بافت یکدستی بده
هفته ای یک الی دوبار قبل حمام فقط به ساقه مو زده بشه و یکساعت بعد شسته شود.

ماسک اسنشال اویل مورد و رزماری

اسنشال رزماری ؛ چهار قطره
اسنشال مورد؛ چهار قطره
روغن های آمله یا نارگیل یا جوجوبا و یا ... یک قاشق غذاخوری
تمام مواد را باهم در یک ظرف ترکیب کنید و به کف سرتان بزنید و یک الی دو دقیقه کامل ماساژ دهید .
هفته ای ۳ بار و هربار ۱/۵ ساعت قبل از حمام می‌توانید از این ترکیب استفاده کنید ، بعد از اتمام سرتان را با شامپو کامل و دقیق بشویید .
قبل از استفاده و برای بار اول کمی از ترکیب را به اندازه یه سکه به کف سر بزنید تا از نداشتن حساسیت به مواد و ترکیبات مطمئن شوید .
در دفعات اول و دوم مدت زمان استفاده را ۱۵ دقیقه کنید تا اگر دچار حساسیت شدید متوجه شوید .
کمی ریزش مو بعد از استفاده از این ترکیب در دفعات اول کاملا عادی است و با تکرار اگر اسنشال ها با موی شما سازگار باشد این مشکل حل خواهد شد .
اگر بعد از استفاده از اسنشال ، هرگونه حساسیت ، خارش شدید ، سردرد ، قرمزی پوست و ریزش خیلی زیاد و غیر عادی داشتید مصرف را قطع کنید .
ترکیب و روغن های حامل این ماسک براساس طبع هر شخص ، جنس مو ، فصل و ... متغیر است که با توجه به مشاوره ای که میگیرید مشخص میشود .
محل نگه داری اسنشال ها باید تاریک و خنک و دور از دسترس اطفال باشد .
این ماسک برای قطع ریزش مو و رشد مجدد موها بسیار مناسب است .
در سه روز اول پریودی استفاده نشود

روغن ترکیبی

اسنشال اویل

روغن تک فاز

صابون گیاهی

تونر

اسکراب

سرم روغنی

اسپری

نحوه مصرف محصولات روحا

به ما بپیوندید